Er det godt at sove i et koldt rum?
Søvnforskere pointerer, at der ikke er nogen temperatur i soveværelset, der er bedre end andre, men skal man endelig vælge, ligger den ‘bedste’ temperatur mellem 15 og 22 grader. Ved en temperatur i det leje bruger man ikke uforholdsmæssigt mange ressourcer på enten at komme af med varme eller holde på den.
Kan man sove for koldt?
Hvilken temperatur er bedst at sove i? For de fleste syvsovere skal den anbefalede sovetemperatur ligge mellem 16-18 grader. Hvis det er køligere i dit soveværelset, vil kroppen bruge meget energi på at holde varmen. På samme måde vil kroppen bruge meget energi, hvis du sover i en for høj temperatur.
Hvordan køler man sit hjem ned?
10 tips og tricks til køling af hjemmet #1. Planlæg udluftning til morgen og aften. … #2. Lav et gennemtræk. … #3. Undgå at lave varm mad i køkkenet. … #4. Få solfilm på dine vinduer. … #5. Hold gardiner rullet for vinduerne. … #6. Lav skygge foran de vigtigste rum. … #7. Hold dig fra soveværelset om dagen. … #8. Więcej elementów…