Hvor ofte skal man skifte sin hovedpude?
En god tommelfingerregel er, at du skal udskifte din hovedpude efter to år. Du kan genkende en hovedpude, som trænger til at blive udskiftet, på tre ting: Fasthed: Din hovedpude har mistet sin støttende funktion og føles efterhånden mere slatten end fyldig. 18 paź 2022
Kan man vænne sig til at sove på ryggen?
Man kan vænne sig til en ny sovestilling Det kan godt være svært at vænne sig til at sove på enten siden eller ryggen, hvis man har brugt de fleste nattetimer på maven. Men med et par ugers ihærdighed skal det nok lykkes. Forsøg at falde i søvn på ryggen eller siden. 17 lut 2017
Hvorfor spænder jeg i nakken?
Hvorfor får du smerter i nakken? Smerterne kommer fra muskulaturen i nakken. Det er meget almindeligt, at vi mennesker strammer musklerne i nakken og hæver skuldrene ved psykiske belastninger eller ved uhensigtsmæssige arbejdsstillinger og dagliglivets stress og belastninger. 7 kwi 2022