Hvorfor taber jeg mig ikke på 8 16 kuren?
Selvom du i princippet må spise, hvad du har lyst til i 8 af døgnets timer, anbefaler forfatteren bag metoden, at du som udgangspunkt holder dig til sunde madvarer, da kuren ellers let kan gå hen og blive decideret dårlig for dit helbred – og du risikerer selvfølgelig også, at vægttabet helt udebliver. 14 cze 2017
Hvad er 16 8 livsstil?
For lige kort at opsummere, er 16/8 en mindre ekstrem form for faste, idet du spiser i 8 timer og faster i 16. Af og til anbefales 14/10 for kvinder. Hensigten er ikke at spise væsentligt mindre end på en almindelig dag, det handler mere om at give kroppen en pause fra mad.