Er det bedst at sove med eller uden hovedpude?
Når du sover, er en god liggeposition essentiel for en god nattesøvn – og den kan du eksempelvis opnå ved at sove uden en hovedpude. Det er dog ikke alle, som burde sove uden en hovedpude – det afhænger i høj grad af din sovestilling. Det anbefales nemlig kun til dem, der enten sover på ryggen eller maven.
Hvordan skal man ligge på en hovedpude?
Din soveposition afgør valget af hovedpude Sover du oftest på siden, skal du vælge en hovedpude med en god højde. Hovedpuden skal støtte nakken således, at nakkehvirvlerne ligger vandret, når du ligger på siden. På den måde får du mest mulig aflastning af din nakkemuskulatur.