Hvordan aflaster man nakken?
Aflastningen kan være i form af hovedpuder som giver ekstra støtte. Hvis der er behov for det, kan smerterne dæmpes ved hjælp af smertestillende medicin, fx paracetamol eller såkaldte NSAID. Hvis der ikke er bedring i løbet af to uger, hvilket er usædvanligt, bør du blive set af egen læge.
Kan stress sætte sig i nakken?
Ja, stress og muskelspændinger hænger sammen. Muskelspændinger, især i nakke og ryg, er et af kroppens mange stresssymptomer. Andre fysiske symptomer på stress kan være spændingshovedpine og migræne, mavesmerter, hjertebanken, fordøjelsesproblemer og astma.