Er det sundt at sove uden gardiner?
Soveværelset bør imidlertid være en undtagelse; Anskaf tunge gardiner, fx mørklægningsgardiner, og sørg for, at rummet kan blive helt mørkt. Sørg også for, at alt lys er slukket, når du lægger dig til at sove – selv lys fra lamper, tv, telefoner, mv. kan forstyrre din søvn og kroppens produktion af melatonin.
Er det sundt at sove uden hovedpude?
Når du sover, er en god liggeposition essentiel for en god nattesøvn – og den kan du eksempelvis opnå ved at sove uden en hovedpude. Det er dog ikke alle, som burde sove uden en hovedpude – det afhænger i høj grad af din sovestilling. Det anbefales nemlig kun til dem, der enten sover på ryggen eller maven.