Er det sundt at sove i et koldt soveværelse?
Søvnforskere pointerer, at der ikke er nogen temperatur i soveværelset, der er bedre end andre, men skal man endelig vælge, ligger den ‘bedste’ temperatur mellem 15 og 22 grader. Ved en temperatur i det leje bruger man ikke uforholdsmæssigt mange ressourcer på enten at komme af med varme eller holde på den.
Hvordan køler man sig selv ned?
Sådan holder du dig cool i varmen Sørg for at drikke meget vand. … Undgå at dyrke motion midt på dagen. … Gå i let tøj i lyse farver. … Hvis du vil køle hurtigt ned, så hold indersiden af dine håndled under den kolde hane eller du kan have en vandspray stående i køleskabet og give dit ansigt et par forfriskende pust. Więcej elementów… • 11 lis 2016