Hvad betyder det hvis man vågner kl 3 om natten?
1 og kl. 3 er det din lever, der er mest aktiv. Leveren er ansvarlig for at afgifte dit system både fysisk og mentalt hver nat. Vågner du i dette tidsrum kan det derfor både skyldes usund kost, stort alkoholindtag og/eller uforløst vrede eller højt stressniveau. 2 sie 2022
Hvorfor kan jeg ikke sove selvom jeg er træt?
Oplever du ofte, at du ikke kan sove, selvom du føler dig træt, bør du også se nærmere på dine vaner. Regelmæssige søvnrutiner, hvor du går i seng og står op på samme tid hver dag, er med til at lade kroppen vide, hvornår den skal være træt og vågen. 29 cze 2022