Hvad betyder det når det knaser i nakken?
Lydene skabes primært ved at sener ”springer” over knoglefremspring, nærmest som en udspændt streng. Andre gange kan det skyldes knogledele der skurrer mod hinanden, fx skulderbladets bevægelse mod ribbenene. Ved slidgigt kan leddet også skurre som grus, fx under knæskallen eller i nakken. 27 lis 2018
Hvordan lægger man rigtigt i sengen?
En god huskeregel er, at rygsøjlen skal være parallel med sengesiden, når du både ligger på siden eller fladt på ryggen. Bagdelen skal synke ned, mens madras og topmadras skal støtte op i lænden, så den ikke hænger og svæver ovenpå madrassen.