Hvordan aflaster man nakken? Aflastningen kan være i form af hovedpuder som giver ekstra støtte. Hvis der er behov for det, kan smerterne dæmpes ved hjælp af smertestillende medicin, fx paracetamol eller såkaldte NSAID. Hvis der ikke er bedring i løbet af to uger, hvilket er usædvanligt, bør du blive set af egen læge. Kan […]

Hvordan indretter man et værelse med skråvægge? 6 smarte indretningstips til rum med skråvægge Placer din seng under en skråvæg. … Indbyg et garderobeskab. … Udnyt pladsen under og bag ved dine møbler. … Byg en reol på din endevæg. … Placer dit skrivebord og din sofa op ad en skråvæg. … Sæt hylder op […]

Hvad betyder det når det knaser i nakken? Lydene skabes primært ved at sener ”springer” over knoglefremspring, nærmest som en udspændt streng. Andre gange kan det skyldes knogledele der skurrer mod hinanden, fx skulderbladets bevægelse mod ribbenene. Ved slidgigt kan leddet også skurre som grus, fx under knæskallen eller i nakken. 27 lis 2018 Hvordan […]

Hvilken farve skal jeg male mit soveværelse? Nogen kan bedst lide et soveværelse i afdæmpede lette og kølige farver, da det får dem til at falde til ro. Andre kan godt lide mørkere varme farver på væggene. Det vigtigste er at du sover i den rette stemning for dig, for en god nattesøvn er én […]

Er det sundt at sove i et koldt soveværelse? Søvnforskere pointerer, at der ikke er nogen temperatur i soveværelset, der er bedre end andre, men skal man endelig vælge, ligger den ‘bedste’ temperatur mellem 15 og 22 grader. Ved en temperatur i det leje bruger man ikke uforholdsmæssigt mange ressourcer på enten at komme af […]

Hvordan gør man sit soveværelse hyggeligt? Sørg derfor for at lade dit soveværelse indbyde til afslapning. En god behagelig seng, møbler som indbyder til afslapning og rolige materialer og farver. Soveværelset kan let gå hen og blive hvidt-i-hvidt. Du kan komme udover dette ved at pynte dine vægge med et lækkert tapet i rolige farver. […]

Hvad gør en stue hyggelig? Levende lys skal der til, hvis du vil have en hyggelig stue. Det er derfor oplagt at kombinere forskellige lysestager rundt i rummet for at skabe en uimodståelig atmosfære, hvor man har lyst til at falde helt til ro. For at få den hyggeligste stemning er det oplagt at kombinere […]

Er det godt at drikke vand inden man skal sove? Krampe i benene på grund af dehydrering kan forstyrre din søvn, og derfor er det en god idé at drikke væske før sengetid. Er det godt at sove med vinduet åbent? Det er ok at sove med åbent vindue om natten, så længe der ikke […]

Hvordan får man nakken til at slappe af? Spænd op i skuldrene – og slap af – Stå op med armene ned langs siden og løfte skuldrene helt op til ørene. Hold spændingen lidt og lad skuldrene falde ned i gen. Gentag øvelsen nogle gange, indtil du oplever, at muskler slapper af. Hvorfor knaser det […]

Hvilken farve får dig til at slappe af? De blå og grønne toner er beroligende farver, der kan virke afslappendef. Er det varme og intimitet du går efter, så sørg for et splash af røde og brunlige toner. Endelig er de helt mørke farver suveræne til at skabe hygge og kan medvirke til at der […]